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Galerie gratuite de gifs de TractionUn traction est un ensemble de tirer des mouvements du haut du corps à des fins de l'exercice. Un traction traditionnel repose sur la force du haut du corps.
Tous les gifs de Traction dans cette galerie libre d'utiliser comme vous le souhaitez Le plus populaire traction est celui où le corps est suspendu par les bras, serrant quelque chose, et tiré vers le haut avec un effort musculaire. Il existe deux méthodes principales pour les exécuter; la première est avec une prise en pronation et la seconde est d'une supination. Comme cela se produit, les poignets restent en position neutre, les coudes fléchissent et l'épaulement s'étend pour amener les coudes ou parfois derrière le torse. Les genoux peuvent être courbés par choix, mais ils peuvent réduire pendule se balançant. Parfois, il peut être nécessaire d'utiliser un mouvement initial de force des jambes afin de prendre de l'élan.